一、气温与天气状况

今天，广东省高要市的气温范围在18℃至26℃之间。根据最新的天气预报显示，高要今天的天气以多云为主，并未完全放晴，但整体阳光较为充足，偶尔会有短暂的云层遮挡。这样的天气条件非常适合户外活动，不过由于云层的存在，建议市民注意防晒的同时也要适当携带一件薄外套，以防早晚温差带来的凉意。

二、空气质量指数

今日高要市的空气质量指数（AQI）为68，属于良好水平。这一数值表明空气中的污染物浓度较低，对健康人群无明显影响，但对于敏感人群来说，仍需关注可能引发的轻微不适症状。为了进一步改善空气质量，建议大家尽量减少机动车出行，选择公共交通工具或骑行等方式，共同维护城市环境。

三、穿衣指南

鉴于当前的温度变化，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内穿短袖T恤，外搭一件轻便的薄外套。如果需要长时间待在户外，可以选择长裤搭配防风衣，以便随时增减衣物。此外，由于湿度较高且紫外线较强，外出时还需佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

除了关注天气情况，我们还可以从气象角度探讨其背后的成因。近期高要地区正处于季节交替阶段，冷暖空气交汇频繁，导致云量增多但降水稀少。这种天气模式通常会持续一段时间，因此居民在日常生活中应更加注重饮食调节，多吃富含维生素的食物，增强免疫力。同时，随着夏季临近，雷阵雨等强对流天气可能会逐渐增多，市民需提前做好防范措施，确保人身财产安全。另外，对于喜欢种植花卉的朋友而言，目前正是修剪枝叶、施肥浇水的好时机，合理管理植物有助于提升观赏效果。