一、气温与天气状况

辽宁省新邱今日气温在-8℃至-15℃之间，天气以晴朗为主。阳光洒满大地，天空湛蓝无云，风速较小，仅为2级左右，给人一种清爽且寒冷的冬日体验。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意保暖，尤其是对于老人和孩子来说，外出时要穿上厚实的衣物以防感冒。

二、空气质量指数

新邱区今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好级别。尽管如此，空气中仍可能含有少量的可吸入颗粒物，建议敏感人群减少长时间的户外停留，并保持室内空气流通。此外，使用空气净化器能够进一步改善居住环境的空气质量，让呼吸更加舒适健康。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温条件，建议选择多层穿搭方式：内层穿吸湿排汗的贴身衣物，中层则选用羊毛或羽绒材质的保暖衣，外层再搭配一件防风防水的大衣或棉服。同时，别忘了佩戴围巾、手套以及帽子等配件，保护好头部、颈部和手部这些容易受寒的部位。如果需要长时间待在室外，则可以考虑携带暖宝宝或便携式加热器作为备用取暖工具。

四、延伸扩展

冬季是流感高发季节，除了注意防寒保暖之外，还应加强个人卫生习惯，比如勤洗手、避免用手触摸脸部等。此外，适量运动有助于增强体质，提高免疫力。可以选择早晨或傍晚进行简单的慢跑或者瑜伽锻炼，但务必根据自身情况调整强度，切勿过度劳累。而对于喜欢滑雪或其他冰雪项目的爱好者而言，新邱周边不乏优质的雪场资源可供选择，不妨约上三五好友共同享受冬日乐趣吧！