一、气温与天气状况

今天，广东省江门市江海区的气温在20℃至28℃之间波动。天气以多云为主，偶有阳光洒落，整体较为舒适，但局部地区可能会出现短暂的小雨，建议外出携带一把轻便的雨伞以防万一。由于湿度较高，体感温度会略高于实际数值，因此需要注意补充水分，保持身体的水分平衡。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，江海区今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级范围。主要污染物为PM2.5和臭氧，对敏感人群可能产生轻微影响。建议体质较弱或有呼吸系统疾病的市民减少户外活动时间，并佩戴口罩以降低吸入有害颗粒物的风险。此外，空气质量受气象条件影响较大，如风速增大有助于污染物扩散，反之则可能导致污染加重。

三、穿衣指南

目前正处于夏末秋初时节，江海区早晚温差较小，白天穿一件短袖即可满足需求，而夜晚可适当增添一件薄外套以防凉意侵袭。如果需要长时间待在空调环境中，则可以准备一件长袖衬衫作为备用衣物。同时，由于紫外线强度适中，外出时涂抹防晒霜并佩戴太阳镜能够有效保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

江海区作为江门市的重要组成部分之一，近年来不断推进生态文明建设工作，努力打造宜居宜业的城市环境。区内分布着多个公园绿地及湖泊湿地资源，如白水带风景名胜区等，非常适合市民休闲娱乐。此外，随着科技的发展，智慧城市建设也在逐步推进，例如通过物联网技术实现垃圾回收智能化管理以及交通信号灯优化调度等措施，进一步提升了居民的生活品质。未来，江海区将继续秉持绿色发展理念，在经济快速发展的同时注重环境保护，力争成为粤港澳大湾区内具有代表性的生态示范区。