一、地区气温及天气状况

今天，江苏省如皋市的气温范围在18℃至25℃之间，整体天气以多云为主，阳光偶尔会透过云层洒下温暖的光芒。虽然没有完全放晴，但这样的天气条件适宜外出活动，只是需要注意随身携带一件薄外套，以防早晚温差带来的凉意。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，如皋市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。不过，建议敏感人群仍需关注污染物浓度变化，避免长时间暴露于户外。同时，可以适当开窗通风，保持室内空气清新，有助于提升生活舒适度。

三、穿衣指南

鉴于当前温度适中且风力较小，建议选择轻便透气的衣物，例如长袖T恤搭配休闲裤或牛仔裤即可满足日常需求。对于需要长时间待在室内的朋友来说，薄款针织衫是不错的选择；而如果计划进行户外运动，则可准备一件速干材质的外套，以便随时调节体温。

四、延伸扩展

如皋作为一座历史悠久的文化古城，不仅拥有众多古迹名胜，还孕育了丰富的地方特色美食。例如闻名遐迩的“如皋白蒲黄酒”，凭借其独特的酿造工艺与醇厚口感吸引了无数游客前来品尝。此外，在这个季节里，不妨前往如皋水绘园等景点踏青赏景，感受大自然赋予的美好风光。最后提醒大家，秋季是流感高发期，应加强个人卫生防护措施，合理安排作息时间，确保身心健康！