一、气温与天气状况

今天，湖南省花垣县的气温较为舒适，白天气温在20℃左右徘徊，夜间则下降至12℃上下。天空状况整体较好，以晴朗为主，阳光明媚，适合外出活动。不过，由于早晚温差较大，建议市民注意适时增减衣物，避免因温度变化引发感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，花垣县今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，适合户外运动和日常出行。但对敏感人群而言，仍需关注可能存在的轻微影响，必要时可佩戴口罩。

三、穿衣指南

鉴于当前的气候条件，推荐选择轻薄外套搭配长袖T恤或衬衫作为穿搭方案。早晨和晚上稍凉，可以携带一件薄款风衣或毛衣备用；中午时段则无需额外保暖措施。此外，由于紫外线较强，建议外出时涂抹防晒霜并佩戴帽子或太阳镜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

花垣县地处湘西土家族苗族自治州腹地，拥有丰富的自然景观与人文资源。近期正是秋高气爽的好时节，非常适合前往周边景点如边城茶峒、凤凰古城等地游览观光。同时，当地特色美食如酸肉、腊肉等也值得品尝。值得注意的是，在享受美好风光的同时，请大家共同维护环境卫生，践行绿色低碳生活方式，为建设美丽家园贡献力量。