一、气温与天气状况

今日辽宁省沈阳市沈河区的气温范围为-8℃至3℃，天气以晴朗为主。阳光普照，天空湛蓝无云，这样的天气非常适合户外活动。虽然白天气温略有回升，但早晚温度较低，寒意明显，市民外出时需注意保暖。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，今日沈河区的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，仍建议敏感人群减少长时间户外高强度运动，以免吸入过多污染物。同时，随着冬季供暖期的到来，空气中悬浮颗粒物可能有所增加，建议大家出行时佩戴口罩，保护呼吸道健康。

三、穿衣指南

由于气温较低，建议市民选择厚实的冬装，内层可穿保暖内衣或抓绒衫，外层则搭配防风防水的大衣或羽绒服。此外，手套、围巾和帽子也是必不可少的装备，可以有效抵御寒风侵袭。脚部保暖同样重要，可以选择加厚的羊毛袜和防滑靴子，确保全身温暖舒适。

四、延伸扩展

沈河区作为沈阳市中心区域之一，不仅拥有繁华的商业街和历史文化遗迹，还承载着浓厚的生活气息。在晴朗的日子里，市民可以前往中街步行街购物休闲，或者漫步于故宫周边感受古韵悠长。对于喜欢自然风光的朋友来说，北陵公园是不错的选择，这里绿树成荫、湖水清澈，在冬季依然别有一番景致。此外，近期正值流感高发季节，提醒大家勤洗手、多通风，保持良好的卫生习惯，共同维护健康生活。