一、地区气温及天气状况

今天，辽宁省沈北新区的气温范围在-8℃至3℃之间，整体较为寒冷。根据天气预报显示，天空状况以多云为主，并未完全放晴。虽然阳光偶尔会从云层中探出头来，但总体而言，天气并不算十分晴朗。对于需要外出的居民来说，建议适当增加衣物保暖，尤其是早晚时段温度较低，需注意防寒。

二、空气质量指数

今日沈北新区的空气质量指数（AQI）为75，属于良好级别。尽管如此，部分敏感人群仍可能感到轻微不适，因此建议减少户外活动时间或佩戴口罩以防万一。此外，近期北方地区风力较小，污染物扩散条件较差，提醒大家尽量减少燃放烟花爆竹等行为，共同维护空气清新环境。

三、穿衣指南

鉴于当前气温较低且伴有冷风侵袭，建议选择厚实的羽绒服作为外套，内搭毛衣或加绒卫衣以增强保暖效果；同时可搭配围巾、手套和帽子，保护头部与四肢免受冻伤困扰。如果长时间处于户外工作或学习环境中，则还需随身携带暖宝宝等辅助取暖工具。

四、延伸扩展

随着冬季深入，沈北新区正迎来一年中最寒冷的日子。此时节不仅要注意身体健康，还应关注季节性疾病的预防，如感冒发烧等常见病症。另外，由于冬季干燥易引发皮肤问题，日常护肤尤为重要，可以多喝水并使用保湿霜滋润肌肤。与此同时，沈北新区周边有不少滑雪场开放，喜欢冰雪运动的朋友不妨抓住机会体验一番刺激又有趣的雪上活动。最后，提醒各位市民注意用电用火安全，避免因疏忽大意而造成不必要的损失。