一、气温与天气状况

今天，辽宁省大东区的气温在-8℃至3℃之间波动，整体气温较低，但天空较为晴朗，阳光充足。虽然白天的最高气温达到了3℃，但由于早晚温差较大，体感温度会更低，尤其是清晨和夜晚外出时需注意保暖。这样的天气适合进行户外活动，但紫外线较强，建议做好防晒措施，同时避免长时间暴露在冷空气中，以免引发感冒或冻伤。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，大东区今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，仍建议敏感人群减少长时间的户外运动，因为部分污染物可能对呼吸系统造成轻微影响。此外，保持室内空气流通的同时也要注意使用空气净化设备，确保生活环境的舒适度。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议大家选择保暖性较强的衣物，例如羽绒服、毛衣以及厚实的外套等。内搭可以选择抓绒材质或羊毛衫，下装则推荐穿加绒裤或牛仔裤，脚上最好穿上防滑的雪地靴。此外，围巾、手套和帽子也是必不可少的配饰，它们可以有效保护头部、颈部及手部免受寒风侵袭。

四、延伸扩展

对于喜欢摄影的朋友来说，这样的天气非常适合拍摄风光照片。蓝天白云映衬下的城市景色格外迷人，尤其是公园或者街道两旁挂满冰霜的树木，都能成为绝佳的拍摄素材。另外，由于近期是冬季旅游高峰期，如果计划前往滑雪场或其他冰雪项目场所，请提前关注当地天气预报并做好安全防护工作。最后提醒各位市民，在享受冬日美景的同时，也要时刻关注自身的健康状况，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，以增强身体免疫力。