一、地区气温与天气情况

今天，甘肃省兰州市的气温介于-5℃至8℃之间，整体天气较为晴朗。阳光明媚，蓝天白云成为城市的主色调，适宜外出活动。不过，早晚温差较大，早晨最低气温接近零下，户外体感较冷，建议注意保暖以防感冒。此外，晴天虽好，但紫外线较强，外出时需做好防晒措施。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，兰州市今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，在空气干燥的情况下，敏感人群仍需关注呼吸道健康，适当佩戴口罩出行。同时，近期西北地区风沙天气频发，如果遇到沙尘暴预警，尽量减少户外活动，并关闭门窗保持室内清洁。

三、穿衣指南

由于气温较低且昼夜温差明显，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿贴身保暖衣物，中间层选择抓绒或薄羽绒服，外层则搭配防风防水的外套。此外，围巾、手套和帽子等配饰不可忽视，能够有效抵御寒冷侵袭。对于晨练爱好者而言，最好选择在上午气温回升后再进行锻炼。

四、延伸扩展

兰州作为一座历史悠久的城市，不仅拥有丰富的文化底蕴，还具备独特的自然景观。例如，黄河风情线是市民休闲娱乐的好去处，而白塔山公园则是登高望远的理想场所。然而，当前正值冬季，部分景点可能受到天气影响开放程度有限。因此，计划前往这些地方游玩的朋友，可提前查询相关信息并合理规划行程。另外，随着春节临近，兰州街头巷尾已弥漫出浓厚的节日氛围，年货市场热闹非凡，大家可以趁此机会采购特色美食和装饰品，感受传统佳节的魅力。