一、地区气温与天气状况

江西省信州今日气温适中，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温在14℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光充足，紫外线强度偏高，建议外出时做好防晒措施。此外，信州今日风力较小，东南风维持在2级左右，湿度适中，约60%，体感较为舒适。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，信州今日的空气质量指数（AQI）为68，属于良好水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，对健康无明显影响。然而，敏感人群仍需注意防护，建议佩戴口罩出行，尤其是哮喘或呼吸道疾病患者。

三、穿衣指南

尽管白天气温较高，但早晚温差较大，建议采用“洋葱式”穿搭法，内穿短袖或薄款T恤，外搭一件轻便外套，以便随时增减衣物。此外，由于紫外线较强，可以选择带宽檐帽或太阳镜来保护皮肤和眼睛。如果需要长时间户外活动，可适当涂抹防晒霜。

四、延伸扩展

信州作为江西省的重要城市之一，不仅拥有丰富的自然景观，还承载着深厚的历史文化底蕴。例如，上饶市博物馆便是了解当地历史变迁的理想场所；而灵山风景区则以其壮丽的山川地貌吸引众多游客。此外，信州还是赣剧发源地之一，每逢传统节日，当地都会举办丰富多彩的文化活动，让市民感受到浓厚的艺术氛围。对于喜欢美食的朋友来说，信州的小吃同样不容错过，如铅山灯盏粿、弋阳年糕等特色佳肴，均能带来味蕾上的享受。