一、地区气温与天气状况

今日辽宁省皇姑区的气温范围在-8℃至3℃之间，整体气温较低，但天空状况良好，属于晴朗天气。阳光普照，风速较小，体感温度会略高于实际温度，适合户外活动。不过，早晚温差较大，建议外出时注意保暖，尤其是老人和儿童需避免长时间暴露在寒冷环境中。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，皇姑区今天的空气质量指数（AQI）为72，处于良好水平。尽管如此，仍建议敏感人群减少长时间户外运动，同时保持室内通风，以确保呼吸健康。近期空气湿度较低，可能加剧皮肤干燥问题，建议适当使用加湿器，并多饮水。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议穿着厚羽绒服或棉衣作为外套，搭配毛衣或保暖内衣，内层可选择抓绒材质增加保暖效果。下装方面，厚牛仔裤或羊毛裤是不错的选择；鞋子则需要防滑且具有良好的保暖性能。此外，围巾、手套及帽子也是必不可少的配饰，能够有效防止寒风侵袭。

四、延伸扩展

皇姑区作为沈阳市的重要组成部分，不仅拥有丰富的历史文化遗产，还兼具现代化都市的活力与魅力。晴朗的日子里，不妨前往北陵公园散步，欣赏冬日特有的银装素裹景象。同时，皇姑区美食众多，可以品尝地道的东北菜系，如酸菜炖白肉、锅包肉等，既暖胃又满足味蕾需求。值得注意的是，冬季出行时还需留意路面结冰情况，小心慢行，保障自身安全。