一、地区气温与天气状况

今天，广东省佛山市高明区的气温在20℃至30℃之间波动，天气以多云为主，局部可能伴有短时阵雨。虽然阳光偶尔露脸，但整体来看并不算特别晴朗。空气湿度较高，达到了70%左右，体感略显闷热。建议市民外出时携带一把遮阳伞或雨具，以防突如其来的雨水。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，高明区今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良级范围。主要污染物为PM2.5和臭氧，对敏感人群影响较小，普通人群可以正常进行户外活动。不过，为了进一步改善空气质量，建议减少机动车尾气排放，倡导绿色出行方式。

三、穿衣指南

鉴于当前的天气条件，推荐大家选择轻薄透气的夏季服装，比如棉麻材质的短袖衬衫、T恤等。如果早晚温差较大，可准备一件薄外套以备不时之需。此外，由于紫外线较强，外出时别忘了涂抹防晒霜，并佩戴帽子或太阳镜来保护皮肤和眼睛。

四、延伸扩展

高明区作为珠三角的重要组成部分，近年来致力于打造宜居宜业的城市环境。除了关注日常天气变化外，居民还可以通过关注气象部门发布的预警信息提前做好应对措施。例如，在雷雨天气期间尽量避免靠近大树、电线杆等危险区域；同时，随着季节更替，夏季防暑降温工作也需提上日程。另外，近期正值水果丰收季，当地出产的荔枝、龙眼等热带水果品质上乘，不妨适量采购品尝一番。希望每位市民都能享受健康舒适的生活！