一、气温与天气状况

青海杂多今日的气温在-8℃至-2℃之间，天气以晴朗为主，阳光明媚但寒意十足。由于地处高原地区，昼夜温差较大，早晚时段体感尤为寒冷。空气干燥且稀薄，紫外线辐射较强，建议外出时做好防晒措施，同时注意保暖，尤其是手部和脚部的防寒。

二、空气质量指数

杂多县今日的空气质量指数（AQI）为45，属于优级水平。空气中污染物浓度较低，适合进行户外活动。然而，由于地理位置偏远，植被覆盖较少，风沙天气可能偶尔出现，因此仍需关注当地气象部门发布的实时预警信息。

三、穿衣指南

针对当前的低温环境，建议选择三层穿搭法：内层选用速干保暖材质，中层增加抓绒或羽绒填充衣物，外层则需一件防风防水的外套。此外，佩戴帽子、围巾和手套可以有效减少热量流失。鞋子方面，推荐穿防滑且保暖的雪地靴，以应对可能存在的积雪路面。

四、延伸扩展

作为三江源国家公园的核心区域之一，杂多县拥有丰富的生物多样性和壮丽的自然景观，如昂赛大峡谷、澜沧江源头等景点备受游客青睐。但由于地处高海拔地带，旅行者需提前适应高原反应，并携带必要的应急药品。同时，当地居民主要依靠牧业维生，牦牛养殖在当地经济结构中占据重要地位。近年来，随着生态保护力度加大，杂多县正逐步探索生态旅游与可持续发展的平衡之道。未来，这里有望成为更多人了解青藏高原文化的窗口。