一、地区气温与天气状况

今日辽宁省沙河口区的气温范围在-5℃至5℃之间，整体天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝无云，非常适合户外活动。不过需要注意的是，尽管白天气温较为舒适，但早晚温度较低，尤其是清晨时分，体感会更加寒冷。建议出行时携带保暖衣物，以防感冒。

二、空气质量指数

沙河口区今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。空气中可吸入颗粒物浓度较低，对呼吸道健康影响不大，但对于敏感人群仍需注意防护，外出时可以佩戴口罩，减少污染物吸入。

三、穿衣指南

由于昼夜温差较大，建议选择多层次穿搭方式：内层穿贴身保暖内衣，中间层搭配抓绒或薄羽绒服，外层则可选择防风防水的外套。此外，围巾、手套和帽子也是必不可少的装备，能有效抵御寒风侵袭。脚部同样需要保护，厚袜子与防滑鞋是冬季出行的最佳组合。

四、延伸扩展

沙河口区作为大连市的重要区域之一，不仅拥有优越的地理位置，还兼具浓厚的文化氛围和丰富的旅游资源。例如星海广场作为亚洲最大的城市广场，每逢晴天都会吸引大量游客驻足拍照；而附近的黑石礁地质公园则展示了独特的自然景观，适合全家出游探索。如果计划前往这些景点游玩，记得提前查看天气预报并合理规划行程。同时，随着冬季的到来，滑雪场等冬季娱乐设施也陆续开放，大家可以尝试参与冰雪运动，感受别样的冬日乐趣！