一、气温与天气状况

今天，辽宁省凌海市的气温在10℃到22℃之间波动，整体天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝无云，非常适合外出活动。由于气温较为舒适，早晚温差较大，建议市民们注意适时增减衣物，以免着凉感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，凌海市今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，适合户外运动和日常活动。不过，对于敏感人群，如哮喘患者或老年人，仍需适当关注身体状况，并采取必要的防护措施。

三、穿衣指南

鉴于当前的温度变化特点，建议市民选择轻便但保暖的服装。例如，白天可以穿一件薄外套搭配长袖T恤，而到了晚上则需要加厚毛衣或者羽绒服来抵御凉意。此外，为了应对突发降温情况，随身携带一件可折叠的防风外套会是一个不错的选择。同时，别忘了佩戴帽子和围巾，保护头部和颈部不受寒风侵袭。

四、延伸扩展

凌海市作为一座历史悠久的城市，拥有丰富的自然景观和人文资源。如果天气条件允许，不妨前往当地的笔架山风景区游览，那里不仅有壮丽的山景，还有独特的海上奇观——笔架山岛。另外，近年来凌海市大力推广生态旅游，通过植树造林等方式改善城市环境，进一步提升了居民的生活品质。未来几天，若继续保持晴好天气，相信会有更多游客慕名而来。在此提醒大家，在享受美好时光的同时，请记得做好垃圾分类和环保行动，共同守护这片美丽的土地。