一、地区气温与天气情况

今天，辽宁省新宾的气温介于-8℃至-1℃之间，整体气温较低。根据天气预报显示，天空状况较为晴朗，阳光明媚，但受冷空气影响，风力稍大，东北风3到4级，体感温度会更低。因此，市民外出时需注意防寒保暖，尤其是手部和面部的保护，避免冻伤。

二、空气质量指数

今日新宾的空气质量指数（AQI）为67，属于良好水平。尽管如此，仍建议敏感人群减少长时间户外活动，普通人群也应适当佩戴口罩以防吸入过多颗粒物。此外，由于冬季空气干燥，湿度较低，可能加重呼吸道不适症状，家中可放置加湿器改善室内环境。

三、穿衣指南

在这样的低温环境下，建议穿厚羽绒服或棉衣搭配毛衣，同时选择保暖性能好的秋裤及防风围巾。手套、帽子和雪地靴也是必不可少的装备，以确保身体核心部位不受寒潮侵袭。如果需要长时间停留户外，可以随身携带暖宝宝或热饮，随时补充热量。

四、延伸扩展

冬季是流感高发季节，新宾居民应注意增强免疫力，多食用富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃等。另外，由于近期全国多地出现降雪天气，新宾周边山区可能存在积雪现象，计划前往滑雪场或远足的朋友务必提前查看路况信息，并携带必要的防护用品。此外，寒冷气候下用电量增加，大家要特别注意用电安全，定期检查电器线路，防止因电线老化引发火灾事故。最后，享受冬日美景的同时，请珍惜水资源，节约用水，共同维护美好家园。