一、地区气温与天气状况

青海杂多今日的气温介于-8℃至5℃之间，整体天气晴朗。阳光普照，天空湛蓝无云，能见度极佳，非常适合户外活动。尽管白天气温有所回升，但早晚依然寒意十足，尤其是清晨时分，温度较低，建议出行时做好保暖措施。

二、空气质量指数

据监测数据显示，杂多今日的空气质量指数（AQI）为45，属于优级水平。空气中污染物浓度较低，对人体健康几乎没有影响，非常适合进行户外运动或长时间的户外工作。不过，由于地处高原地区，空气较为干燥，仍需注意补水保湿。

三、穿衣指南

鉴于杂多今日气温偏低且早晚温差较大，建议穿着多层次服装以适应温度变化。内层可选择保暖的抓绒衣或羽绒服，外层则需防风防水的外套。此外，围巾、手套和帽子也是必不可少的装备，可以有效抵御寒冷。鞋子方面推荐防滑性能好的雪地靴，确保在湿滑路面上行走的安全性。

四、延伸扩展

青海杂多位于青藏高原腹地，是典型的高寒气候区，四季分明且昼夜温差显著。今日的好天气也为当地居民提供了难得的休闲时光，不少人选择前往附近的草原或山林踏青游玩。值得一提的是，杂多还是中国重要的虫草产地之一，每年春夏之际，这里都会吸引大批采挖者和游客。同时，作为三江源国家公园的一部分，杂多拥有丰富的野生动植物资源，是生态保护的重要区域。未来几天预计继续保持晴好天气，适宜开展各类户外探险活动。不过，由于高原环境特殊，请务必关注身体状况，并携带必要的应急药品。