一、气温与天气状况

今日，甘肃渭源的气温在-8℃至4℃之间徘徊，整体气温较低，早晚时段尤为寒冷。根据最新气象数据显示，天空状况以晴朗为主，阳光普照，但因受冷空气影响，风力稍显强劲，体感温度会更低一些。建议市民外出时注意防寒保暖，尤其是面部和手部等暴露部位，避免冻伤。

二、空气质量指数

目前，渭源的空气质量指数（AQI）为78，属于良级别。虽然整体环境较为清新，但部分敏感人群仍需关注，建议减少户外高强度运动，以免引发呼吸道不适。同时，由于冬季供暖期的到来，空气中悬浮颗粒物可能有所增加，建议长期居住者适当开启空气净化设备，保持室内空气流通的同时提升舒适度。

三、穿衣指南

鉴于当前低温天气特点，推荐大家采取多层次穿搭方式，例如内穿保暖内衣+羊毛衫，外搭羽绒服或大衣。此外，还需特别注重头部、脚部及手套的防护，围巾也是不可或缺的单品之一。对于儿童、老人以及体质较弱者而言，更应避免长时间暴露于寒冷环境中，必要时可随身携带暖宝宝等辅助取暖工具。

四、延伸扩展

随着季节更替，渭源地区已进入冬季模式，这是当地一年中最干燥且寒冷的时期。在此期间，居民应注意补充水分，防止因气候干燥而导致皮肤干裂等问题。另外，近期流感高发季来临，建议加强个人卫生管理，勤洗手、戴口罩，并定期对居住空间进行清洁消毒。值得一提的是，尽管天气寒冷，但适度参与户外活动依然重要，可以选择晨跑、散步等低强度运动项目，既增强免疫力又舒缓身心压力。最后提醒大家密切关注气象预报信息，合理规划日常行程，确保安全度过寒冬时节。