一、地区气温与天气状况

今日江苏省苏州市吴中的气温在18℃至25℃之间，天气以多云为主，阳光时而穿透云层洒向大地。虽然没有完全放晴，但整体气候宜人，湿度适中，非常适合户外活动。微风拂面，空气清新，让人心情愉悦。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，吴中的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。PM2.5和PM10的浓度均保持在较低水平，对健康无明显影响。建议市民朋友们外出时可以佩戴轻便口罩，尤其是老人和儿童等敏感人群，尽量避免长时间暴露在户外环境中。

三、穿衣指南

由于早晚温差较大，建议大家采用“洋葱式”穿搭法。内搭可以选择透气吸汗的短袖或薄款长袖T恤，外穿一件轻便外套以应对突然降温的情况。如果需要长时间待在室外，还可以携带一件防风防水的夹克，以便随时增减衣物。此外，舒适的运动鞋也是不错的选择，既方便行走又易于搭配。

四、延伸扩展

除了关注天气变化，我们还应该注重日常生活的细节。例如，多喝水有助于保持身体水分平衡；合理安排作息时间，确保充足的睡眠；适当增加体育锻炼，提高免疫力。同时，秋季是过敏性疾病的高发季节，对于花粉过敏者来说，尽量减少去公园等花草密集的地方。最后，随着冷空气逐渐逼近，记得提前为家中添置保暖用品，如电热毯、暖风机等，为即将到来的寒冬做好准备。