一、地区气温与天气状况

今天，江苏省溧阳市的气温在18℃至26℃之间徘徊。天空整体以多云为主，偶尔会有阳光透过云层洒下温暖的光芒，但并未达到完全晴朗的状态。这样的天气非常适合户外活动，不过由于云量较多，紫外线强度较低，外出时无需过度担心晒伤问题。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，溧阳市当前的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。主要污染物为PM2.5，浓度适中，对健康影响较小。建议敏感人群如哮喘患者或老年人可适当减少长时间户外运动，普通市民则可以正常进行日常活动。为了进一步改善空气质量，建议大家尽量选择绿色出行方式，减少机动车尾气排放。

三、穿衣指南

尽管白天温度较高，但早晚温差较大，建议市民们采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿薄款透气衣物，外层搭配一件轻便外套或风衣。此外，由于湿度适中且无明显降水，携带雨具并非必要，但如果计划登山或徒步，则需注意防潮和保暖措施。

四、延伸扩展

溧阳作为一座山水交融的城市，不仅拥有优美的自然风光，还孕育了丰富的文化遗产。例如天目湖景区以其清澈见底的湖泊闻名遐迩，是周末放松身心的理想去处；而南山竹海则以茂密的竹林吸引无数游客前来探秘。对于爱好美食的朋友来说，溧阳扎肝、天目湖砂锅鱼头等特色菜肴更是不容错过的美味佳肴。值得一提的是，在这样一个宜人的季节里，不妨约上三五好友一同踏青郊游，感受大自然带来的无限魅力吧！