江西省上高今日天气详情

一、气温与天气状况

今天，江西省上高的气温适中，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温约为12℃。天空状况良好，阳光明媚，整体以晴朗为主，适合户外活动。不过，由于早晚温差较大，建议市民外出时注意适时增减衣物，以免受凉感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，上高县今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。虽然整体空气较为清新，但仍需关注敏感人群，如老人和儿童尽量减少长时间暴露在户外。此外，建议大家出行佩戴口罩，同时避免使用可能造成污染的行为，比如露天烧烤或焚烧垃圾。

三、穿衣指南

鉴于当前气温情况及昼夜温差，推荐大家选择轻便但保暖的穿搭方式。例如，早晨和晚上可以穿上薄外套或者毛衣搭配长裤，而中午时段则可适当减少衣物，穿着单层衬衫或T恤即可。此外，为了应对突如其来的降温，随身携带一件备用衣物也是不错的选择。

四、延伸扩展

随着季节更替，秋季的到来使得天气变得干燥且多变，因此除了关注温度变化外，还应注重补水保湿工作。可以多喝水，并适当补充富含维生素C的食物，增强身体免疫力。另外，在享受秋日美景的同时，也要注意防晒措施，因为紫外线强度依然不容小觑。最后，趁着好天气不妨安排一次短途旅行，亲近自然，放松心情，为生活增添更多乐趣。