一、地区气温与天气状况

今天，江西省遂川的气温在18℃至27℃之间波动，天气以多云为主，局部地区可能会出现短暂的小雨。虽然天空没有完全放晴，但整体阳光仍然较为充足，不会对日常出行造成太大影响。建议市民外出时携带一把轻便的雨具，以防突如其来的阵雨。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，遂川县今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好级别。空气中主要污染物浓度较低，适合户外活动。不过，对于敏感人群来说，仍需注意适当减少长时间高强度的运动量，以免引发呼吸道不适。

三、穿衣指南

目前正值秋季过渡期，早晚温差较大，建议大家选择长袖T恤搭配薄外套或风衣作为基础穿搭。如果需要应对可能的小雨天气，则可以外加一件防水夹克或雨披。同时，由于紫外线强度适中，佩戴太阳镜和涂抹防晒霜也能有效保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

随着季节更替，秋季气候逐渐干燥，人体容易出现口干舌燥、咽喉疼痛等问题。因此，日常生活中应多饮水，并多吃富含维生素的新鲜蔬果如苹果、梨子等来补充营养。此外，秋季也是锻炼身体的好时机，可以选择慢跑、瑜伽等低强度运动项目增强体质。而对于喜欢旅游的朋友而言，此时前往遂川周边山区欣赏层林尽染的秋景无疑是一次美妙体验。最后提醒各位，在享受自然风光的同时，请务必注意森林防火安全，共同维护生态环境的美好！