一、气温与天气状况

今日青海玉树市的气温在-5℃至8℃之间，天气总体较为晴朗。阳光明媚，天空湛蓝无云，适宜户外活动。不过需要注意的是，尽管白天温度相对较高，但早晚温差较大，尤其是清晨和夜晚气温较低，体感会更加寒冷。建议市民外出时携带保暖衣物，以免受凉感冒。此外，由于高原地区紫外线较强，长时间暴露在外可能会导致皮肤干燥或晒伤，因此出门时可涂抹防晒霜并佩戴帽子或太阳镜。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，玉树市当前的空气质量指数（AQI）为48，属于优级水平。空气清新，污染物浓度极低，非常适合进行户外运动和深呼吸。然而，由于地处高原地带，空气中氧气含量较平原地区稍低，对于体质较弱的人群来说仍需注意适应过程，避免剧烈运动。同时，建议长期居住在此地的居民多开窗通风换气，保持室内空气流通。

三、穿衣指南

鉴于目前的气候条件，建议选择轻便且保暖的服装组合。例如，内穿抓绒衣或薄款羽绒服作为主层，外搭防风防水的外套；下身则以加厚牛仔裤或毛呢裤为主，并搭配一双防滑保暖的靴子。手套、围巾和帽子也是必不可少的配件，它们能够有效减少热量流失，保护头部、手部及颈部不受寒风侵袭。如果需要参与登山或其他体力消耗较大的活动，则应适当减少衣物层数，以便于身体散热。

四、延伸扩展

玉树市位于青藏高原腹地，拥有得天独厚的自然风光资源，每年吸引众多游客前来观光游览。当地特色景点包括文成公主庙、勒巴沟摩崖石刻群等历史文化遗迹，以及巴塘草原、隆宝滩湿地等生态旅游胜地。随着旅游业的发展，周边配套设施不断完善，餐饮住宿选择日益丰富。值得注意的是，在享受美景的同时，游客也应注意环保意识，不乱丢垃圾，共同维护这片净土的美好环境。另外，由于地理位置特殊，玉树市还经常举办各类民俗节庆活动，如赛马节、花儿会等，这些都是深入了解藏族传统文化的好机会。