一、地区气温与天气状况

今日，辽宁省银州区的气温较为舒适，白天最高气温约为18℃，夜间最低气温约8℃。天空状况整体以晴朗为主，阳光充足，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽和太阳镜。此外，由于昼夜温差较大，早晚出行需注意增添衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

据监测数据显示，银州区今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，对人体健康无明显影响。但敏感人群仍需关注空气变化，适当减少户外活动时间，尤其是早晨和傍晚时段，当风速较小时，污染物可能积聚。

三、穿衣指南

根据当前气候特点，建议选择轻薄外套搭配长袖衬衫或T恤作为日常穿搭。如果需要长时间待在户外，可以携带一件防风夹克或薄款羽绒服，以便应对温度波动。同时，由于天气干燥，还需随身携带润唇膏及保湿护肤品，避免皮肤因缺水而出现干裂现象。

四、延伸扩展

银州区地处辽东丘陵地带，四季分明，春秋季节温差显著，冬季寒冷漫长，夏季则相对短暂且湿润。近期正值秋分节气，昼夜时长趋于接近，是进行户外运动的好时机。例如，市民可以选择徒步登山、骑行等项目，既能锻炼身体又能欣赏沿途风景。另外，随着秋季的到来，各类新鲜蔬果陆续上市，如苹果、梨子以及红薯等，不仅营养价值高，还能帮助补充维生素，增强免疫力。不过需要注意的是，随着天气转凉，流感等呼吸道疾病进入高发期，大家应加强个人卫生防护，勤洗手、戴口罩，确保健康生活。