一、气温与天气状况

吉林省抚松今日的气温在-15℃至-5℃之间，整体温度较低。天空晴朗无云，阳光普照，紫外线较强，适合户外活动，但需注意保暖防寒。由于昼夜温差较大，早晚出行时建议多穿衣物，避免因寒冷引发感冒或其他健康问题。

二、空气质量指数

抚松今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。虽然总体情况尚可，但部分敏感人群仍可能感受到轻微不适。建议居民尽量减少高强度的户外运动，尤其是早晨和傍晚时段，此时空气流通较弱，污染物浓度相对较高。如果需要外出，可以佩戴口罩以保护呼吸道健康。

三、穿衣指南

鉴于当前低温环境，建议选择多层次穿搭方式，例如内层吸湿排汗的贴身衣物、中层保暖材料如羽绒或抓绒制品，外层则需具备防风防水功能的外套。同时，手套、围巾、帽子等配件不可忽视，它们能有效防止体表热量散失。此外，在室内取暖时也要注意适度调节室温，避免忽冷忽热导致身体不适。

四、延伸扩展

抚松地处长白山腹地，冬季漫长且寒冷，是典型的大陆性季风气候区。当地自然资源丰富，拥有众多优质矿泉水源及原始森林资源，因此吸引了大量游客前来观光旅游。对于计划前往抚松旅行的朋友而言，除了欣赏自然风光之外，还可以品尝特色美食，比如人参炖鸡、冻豆腐等传统佳肴。另外，由于地处高纬度地区，冬季夜晚较长，非常适合观星爱好者观测星空，寻找北极光等天文奇观。总之，无论是休闲度假还是探险体验，这里都值得一试！