一、气温与天气状况

今日广东省连州市的气温较为舒适，白天最高温度约为22℃，夜间最低温度约为12℃。天空状况以晴朗为主，阳光明媚，紫外线强度适中，适合户外活动。不过，由于昼夜温差较大，建议早晚出行时适当增添衣物以防着凉。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，连州市今天的空气质量指数（AQI）为48，属于优级水平。空气中污染物浓度较低，对人体健康无明显影响，适宜进行各种户外运动和日常活动。但敏感人群仍需注意个人防护，避免长时间暴露于污染环境中。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温条件，推荐大家选择轻薄长袖外套搭配单衣作为穿搭方案。内层可穿吸汗透气的T恤或衬衫，外加一件防风保暖的夹克或针织开衫即可应对早晚稍凉的情况。同时，考虑到晴天较多，请随身携带太阳镜及防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害。

四、延伸扩展

连州位于粤北山区地带，其独特的地理位置造就了四季分明且气候宜人的自然环境。近年来，随着旅游业的发展，这里逐渐成为人们向往的生态休闲胜地。如果您计划前往连州游玩，可以参观著名的地下河景区，体验喀斯特地貌带来的神秘魅力；或者前往潭岭天湖欣赏壮丽的高山湖泊风光。此外，在享受美景之余，别忘了品尝当地特色美食如酸笋鸡、连州腊味等，让舌尖也感受一番岭南文化的独特韵味。总之，无论是探秘自然还是品味文化，连州都值得一去！