一、地区气温与天气状况

今天，青海刚察的气温较低，白天气温在-8℃至-2℃之间波动，夜晚则降至-15℃左右。整体来看，天空较为晴朗，阳光明媚，但风力稍大，西北风达到3-4级，体感温度会更低。这样的天气条件适合进行户外活动，但由于气温偏低，外出时需注意保暖防寒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，刚察县今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。空气中主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度适中，对健康人群基本无影响，但对于敏感人群来说，建议减少长时间高强度的户外运动。此外，由于地处高原地区，空气相对干燥，建议多补充水分以保持身体舒适。

三、穿衣指南

面对当前寒冷的气候，建议穿着厚实的羽绒服或棉衣，并搭配毛线帽、围巾和手套等配件。内衣层可以选择保暖透气的材质，外层则需要具备防风防水功能。同时，鞋袜也要选择保暖性能好的款式，避免因低温导致冻伤。如果需要长时间待在室外，可以随身携带暖宝宝或保温杯装热水，随时取暖。

四、延伸扩展

刚察县位于青海省海北藏族自治州，是典型的高原气候区，四季分明且昼夜温差较大。冬季寒冷漫长，夏季短暂凉爽，非常适合喜欢安静自然环境的人群居住。值得一提的是，刚察县拥有丰富的旅游资源，如青海湖周边湿地公园、鸟岛以及藏传佛教寺庙等景点，吸引了众多游客前来观光游览。不过，考虑到冬季出行的安全性，建议提前规划行程并关注天气预报。另外，高原地区紫外线较强，即使在阴天也应做好防晒措施，以免皮肤受损。