一、气温与天气情况

今天，辽宁省凌源市的气温较为舒适，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温约为10℃。天空状况较好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线强度较强，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽或太阳镜等。由于昼夜温差较大，早晚出行请注意适当增添衣物，避免着凉感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，凌源市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，对健康影响较小，但敏感人群仍需减少长时间户外活动，以免引发呼吸道不适。建议市民在日常生活中多开窗通风换气，并选择环保低碳的出行方式，共同维护良好的生活环境。

三、穿衣指南

鉴于当前季节和天气特点，建议凌源市民采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿吸汗透气的薄款衣物，中间层选用保暖性较强的针织衫或卫衣，外层则搭配防风外套或夹克。此外，由于早晚温度偏低，还需随身携带一条围巾或一件小马甲，方便随时增减。对于运动爱好者而言，在户外锻炼时可以先热身后再逐步脱去多余衣物，以防受寒。

四、延伸扩展

凌源市地处辽西地区，气候属于温带大陆性季风气候，四季分明，春秋短暂而夏季炎热多雨。近年来，随着城市绿化工程的推进以及环境保护力度的加大，凌源的生态环境得到了显著改善。比如，当地通过植树造林、湿地修复等方式，不仅提升了空气质量，还吸引了多种鸟类栖息繁衍。未来，凌源将继续坚持可持续发展理念，努力打造宜居宜业的美好家园。与此同时，对于即将到来的秋季，大家不妨提前规划出游计划，前往周边的红海滩、医巫闾山等地感受自然之美。