一、地区气温与天气状况

今天，江苏省常州市的气温在18℃至25℃之间波动，整体天气以多云为主，局部地区可能会有短暂的小雨。虽然天空云量较多，但阳光偶尔会穿透云层洒下温暖的光线，整体感觉较为舒适，适合外出活动。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，常州市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，建议敏感人群减少长时间户外运动，普通市民可以正常进行日常活动。如果条件允许，可以通过开启空气净化器或佩戴口罩来进一步提升空气防护效果。

三、穿衣指南

目前气温适中，建议穿着长袖T恤搭配薄外套，既保暖又方便应对早晚温差的变化。此外，由于湿度较高且可能伴有降雨，携带一把折叠伞是不错的选择。鞋子方面，选择防滑舒适的休闲鞋或运动鞋，避免因地面湿滑而摔倒。

四、延伸扩展

近期，常州市正在推进一系列环保项目，旨在改善城市生态环境，例如增加绿化覆盖率、推广绿色出行方式等。对于居民来说，积极参与垃圾分类、节约用水用电不仅有助于保护环境，还能培养良好的生活习惯。另外，秋季是养生的好时节，可以适当食用梨子、百合等润燥食物，并保持规律作息，增强身体免疫力。如果有机会，不妨去红梅公园或东坡公园散步放松，感受自然的美好。总之，在享受生活的同时也要关注自身健康，让每一天都充满活力！