一、气温与天气状况

今天，甘肃灵台的气温在10℃至22℃之间波动，天气以晴朗为主。阳光明媚，微风轻拂，整体气候宜人，非常适合外出活动。不过，早晚温差较大，建议大家注意适时增减衣物，避免着凉感冒。晴朗的天空下，灵台的山川景色显得格外清新，适宜进行户外徒步或摄影等活动。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，灵台今日的空气质量指数（AQI）为48，属于优级水平。空气中污染物浓度较低，适合敏感人群正常出行和户外锻炼。然而，虽然空气质量良好，但长期保持健康的生活习惯仍然重要，比如多喝水、减少接触有害物质等。

三、穿衣指南

鉴于当前的温度条件，建议穿着轻便的长袖T恤搭配薄外套即可。如果需要长时间待在户外，可以携带一件防风夹克以防夜间气温下降。此外，由于紫外线较强，出门时别忘了涂抹防晒霜并佩戴太阳镜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

灵台县地处甘肃省平凉市东部，拥有丰富的自然景观资源，如著名的古灵台遗址以及周边的森林覆盖率较高的山区。这些地方不仅是游客休闲娱乐的好去处，也是当地居民日常健身的好场所。另外，随着季节更替，秋季的到来让灵台的农田里弥漫着丰收的气息，金黄的稻谷和硕果累累的果园构成了美丽的乡村画卷。未来几天，预计灵台将继续维持晴朗干燥的天气模式，大家可以抓住这个机会安排一次短途旅行，感受大自然的魅力。同时，也要关注天气预报的变化，合理规划自己的生活节奏。