一、地区气温与天气状况

今日立山区的气温范围在-8℃至-2℃之间，整体气温较低。从目前的观测来看，天空较为晴朗，阳光明媚，没有明显的云层遮挡，适合外出活动。不过由于气温较低，体感温度会更低，出行时需注意防寒保暖。

二、空气质量指数

根据实时监测数据，立山区今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。主要污染物为PM2.5和PM10，浓度均处于可控范围内，对一般人群健康无显著影响。建议敏感人群适当减少户外运动时间，普通人群可正常进行日常活动。

三、穿衣指南

鉴于当前低温环境，建议穿着厚羽绒服或棉衣搭配围巾、手套及帽子等配件。内搭可以选择保暖内衣加毛衣，确保身体核心部位不被冻伤。鞋子方面则推荐选用防水防滑的冬靴，以应对可能存在的积雪或结冰路面。此外，长时间暴露在外时还需随身携带保温杯，及时补充热水以防失温。

四、延伸扩展

尽管立山区今日天气较好，但冬季寒冷干燥的特点仍不容忽视。居民应注意保持室内空气湿润，可通过加湿器调节湿度至40%-60%之间；同时多喝水并摄入富含维生素C的食物来增强免疫力。另外，近期流感高发期临近，大家应尽量避免去人流量大的地方聚集，并做好个人卫生防护措施。最后提醒各位司机朋友，在驾驶过程中要特别留意道路结冰情况，谨慎慢行，保障自身安全及其他交通参与者的权益。