一、气温与天气状况

今天，辽宁省调兵山的气温在-8℃至-15℃之间，天气晴朗无云。阳光明媚，但寒冷刺骨，体感温度会更低。这样的低温天气适合户外活动，但需注意保暖，尤其是面部和手脚的防寒措施。由于空气干燥且风力较小，外出时建议携带润肤霜或护手霜，以防止皮肤因缺水而干裂。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，调兵山今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，在当前寒冷气候下，空气中悬浮颗粒物可能有所增加，因此建议敏感人群减少长时间户外停留时间，并适当佩戴口罩，以降低呼吸道受到刺激的风险。

三、穿衣指南

鉴于目前的低温环境，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿吸湿排汗的贴身衣物，中间层选择保暖性能好的毛衣或抓绒衫，外层则需一件防风防水的外套。同时，手套、围巾、帽子等配件也必不可少，特别是对于老人和儿童来说，这些细节可以有效避免冻伤的发生。此外，脚部保暖同样重要，厚底鞋或雪地靴是不错的选择。

四、延伸扩展

冬季是调兵山地区旅游淡季，但由于其独特的自然风光和历史文化遗迹，依然吸引了不少游客前来体验滑雪、泡温泉等活动。对于喜欢户外运动的朋友而言，可以前往附近的铁岭市银冈书院参观，感受浓厚的文化氛围；而对于摄影爱好者，则不妨捕捉冬日清晨薄雾笼罩下的乡村美景。另外，随着春节临近，各大商场也将陆续推出年货促销活动，大家可以提前规划采购计划，为节日增添喜庆气氛。