一、气温与天气情况

今天，河南省三门峡市的气温在10℃至20℃之间波动，整体天气状况以晴朗为主。阳光明媚，蓝天白云相伴，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。由于昼夜温差较大，早晚出行请注意增添衣物，避免着凉感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，三门峡市今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良级水平。空气中主要污染物浓度较低，但部分敏感人群仍需关注可能引发的轻微不适。建议市民在户外活动时注意呼吸健康，尤其是老人和儿童等易感人群可适当减少长时间暴露于户外的时间。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温变化，建议选择轻薄外套搭配长袖内搭作为日常穿搭。白天可以单穿长袖T恤或衬衫，而夜晚则需套上一件防风保暖的夹克或毛衣。此外，由于天气干燥且紫外线强烈，外出时别忘了携带太阳镜和涂抹防晒霜，同时多补充水分保持身体湿润。

四、延伸扩展

三门峡地处中原腹地，四季分明，春秋短暂，夏季炎热多雨，冬季寒冷少雪。近年来，随着城市绿化建设力度加大，三门峡的生态环境显著改善，成为周边居民休闲度假的好去处。此外，三门峡还拥有深厚的历史文化底蕴，如仰韶文化遗址、函谷关等著名景点，吸引了众多游客前来探访。对于计划前往的朋友来说，除了欣赏自然风光外，还可以品尝当地的特色美食，例如肉夹馍、浆面条等传统小吃。未来几天，三门峡将继续维持晴好天气，适宜开展各类户外活动，但也要警惕夜间低温带来的影响，合理安排生活作息。