一、气温与天气状况

今日辽宁省凌海市的气温在-8℃至3℃之间，整体呈现寒冷状态。从天气情况来看，天空较为晴朗，阳光充足，但受冷空气影响，风力稍大，体感温度会更低一些。建议市民外出时注意防寒保暖，尤其是面部和手部的保护，以免被低温侵袭。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，凌海市今日的空气质量指数（AQI）为75，属于良好级别。尽管如此，空气中仍存在一定量的可吸入颗粒物，建议敏感人群如老人、儿童以及患有呼吸道疾病者尽量减少长时间户外活动，同时保持室内通风换气以改善空气质量。

三、穿衣指南

鉴于当前气温较低且伴有寒风，建议大家选择厚实的冬装出行，例如羽绒服或棉衣搭配围巾、手套等配件。内搭方面可以穿羊毛衫或者抓绒衣增加保暖效果。此外，脚部也要做好防护措施，穿上加厚袜子和防滑靴子，避免因寒冷引发冻伤等问题。

四、延伸扩展

凌海市地处辽西走廊中部，拥有悠久的历史文化和丰富的自然景观资源。近期虽然气候寒冷，但对于喜欢摄影的朋友来说，这样的天气非常适合拍摄雪景照片，尤其是当阳光洒满大地时，银装素裹的世界将更加迷人。另外，在日常生活中也可以通过多喝热水、适当运动等方式提高身体免疫力，抵御寒冷带来的不适。如果计划前往郊外游玩，请务必提前查看天气预报并携带必要的应急物品，确保旅途安全愉快！