一、气温与天气情况

吉林省敦化今天的气温较低，白天气温在-8℃至-3℃之间徘徊，夜间气温则降至-15℃左右。天空状况较好，阳光明媚，整体天气以晴朗为主。这样的天气虽然寒冷，但没有降水干扰，适合外出活动。不过，由于气温偏低，户外行走时需注意保暖防寒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，敦化市今天的空气质量指数（AQI）为62，属于良好水平。尽管如此，空气中的颗粒物浓度略有上升，建议敏感人群减少长时间户外停留时间，并佩戴口罩出行，以降低吸入有害物质的风险。

三、穿衣指南

鉴于当前气温较低且风寒效应明显，建议市民采取“洋葱式”穿搭方式：内层选择贴身保暖衣物如秋衣秋裤，中层穿抓绒或羽绒服增加保温效果，外层则可搭配防风防水的外套。此外，围巾、手套和帽子等配饰也不可少，它们能有效保护头部、颈部及手部免受低温侵袭。

四、延伸扩展

冬季是吉林地区最典型的季节之一，此时不仅气候寒冷干燥，还容易引发皮肤皲裂等问题。因此，在注重御寒的同时也要做好保湿护理工作，例如使用润肤霜滋润肌肤，避免过度清洁导致水分流失。同时，为了增强身体免疫力，可以多吃富含维生素C的新鲜蔬果，比如橙子、猕猴桃等。另外，由于冬季昼短夜长，合理安排作息时间尤为重要，尽量保证充足睡眠，让身体得到充分休息。对于喜欢运动的朋友来说，可以选择室内健身项目，如瑜伽、跳绳等，既能锻炼身体又不会因寒冷而受伤。总之，科学应对冬季气候，才能更好地享受这个季节带来的独特体验！