一、气温与天气状况

广东省平远今天的气温范围在18℃至26℃之间，天气以晴朗为主。阳光明媚，云量较少，整体气候宜人。由于白天紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，涂抹防晒霜并佩戴遮阳帽或太阳镜，避免长时间暴露于强烈日光下。此外，晴朗的天气也适合户外活动，但需注意补水，防止因高温而出现脱水现象。

二、空气质量指数

平远今日的空气质量指数（AQI）为45，属于优级水平。空气中污染物浓度较低，对呼吸道健康无明显影响，非常适合进行户外运动。不过，敏感人群仍需关注自身身体状况，如出现不适症状应及时就医。同时，良好的空气质量得益于当地环保政策的有效执行以及植被覆盖率较高，这不仅改善了居民生活环境，也为生态平衡提供了保障。

三、穿衣指南

根据当前气温情况，建议选择轻薄透气的衣物，例如短袖T恤搭配休闲裤或裙子。早晚温差较小，无需额外添加厚外套，但可随身携带一件薄外套以防突发降温。此外，考虑到空气干燥的特点，可以适当增加衣物层数以便灵活调整。鞋子方面，透气性好的运动鞋是不错的选择，既舒适又便于行走。

四、延伸扩展

平远县位于粤东山区，拥有丰富的自然景观资源，如丹霞地貌、森林覆盖率高的南台山国家森林公园等。这些地方非常适合周末出游放松身心。如果计划前往户外徒步，除了上述提到的防晒和补水外，还需准备登山杖、护膝等装备，确保安全出行。另外，近期正值秋季，昼夜温差逐渐增大，建议夜间休息时注意保暖，以免着凉感冒。对于本地居民而言，晴好天气也是晾晒被褥的好时机，有助于保持家居卫生。总之，在享受美好时光的同时，也要时刻关注天气变化，合理规划日常活动。