一、气温与天气情况

青海湟源今日气温在-8℃至5℃之间，整体较为寒冷。天空状况良好，阳光明媚，属于晴朗天气。虽然白天的最高温度略显温和，但早晚温差较大，尤其是清晨时段体感更为刺骨。建议居民外出时注意防寒保暖，尤其是在户外长时间停留的情况下，应选择厚实的衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，湟源今日的空气质量指数（AQI）为72，处于良的状态。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度较低，对人体健康影响较小。不过，由于当地气候干燥，空气湿度偏低，建议敏感人群减少不必要的户外活动，并适当使用加湿器以保持室内环境湿润。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温条件，建议穿着羽绒服或棉衣作为外层，搭配毛衣和保暖内衣，同时佩戴围巾、手套及帽子等配件。对于需要长时间待在户外的人群来说，还需准备一副耳罩，避免冻伤耳朵。此外，鞋袜的选择也至关重要，应选用防水且具有良好保暖性能的产品，确保双脚始终处于温暖状态。

四、延伸扩展

湟源县位于青海省东部，是青藏高原向黄土高原过渡地带的一部分，因此其自然景观独具特色。今日的晴好天气非常适合进行短途旅行或户外摄影活动。周边的大黑沟国家森林公园、丹噶尔古城等地都是不错的选择。游客们可以欣赏到壮丽的山川风光以及悠久的历史文化遗迹。需要注意的是，尽管天气晴朗，但高海拔地区紫外线辐射较强，出行前务必涂抹防晒霜并携带墨镜。另外，近期正值冬季旅游旺季，建议提前规划行程并预订住宿，以免出现不便。