一、气温与天气状况

今日江苏省盐都的气温在18℃至25℃之间，整体较为舒适。天空状况良好，阳光明媚，没有明显的云层遮挡，属于典型的秋高气爽天气。这样的晴朗天气非常适合户外活动，但需要注意的是早晚温差较大，建议适当增减衣物以防止感冒。

二、空气质量指数

盐都区今日的空气质量指数（AQI）为62，处于良好水平。尽管如此，空气中仍可能存在少量污染物，建议敏感人群减少长时间暴露于户外环境，尤其是空气质量较差的时间段，如清晨或傍晚时分。同时，保持室内空气流通的同时也要注意使用空气净化设备，进一步提升居住环境的舒适度。

三、穿衣指南

鉴于当前温度条件及未来几天的天气预报，建议选择轻薄外套搭配长袖T恤作为日常穿搭。早晨和晚上可穿一件薄毛衣或风衣以防寒意侵袭；而中午则可以脱下外套，仅需穿着单层衣物即可应对炎热时段。此外，由于紫外线较强，请随身携带太阳镜和防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

除了关注天气变化外，我们还可以从更深层次去理解季节转换对生活的影响。秋季是丰收的季节，也是养生保健的关键时期。在这个阶段，人体容易出现“秋燥”现象，因此需要多喝水并摄入富含维生素的食物来滋润身体。另外，随着气温逐渐下降，人们应逐步调整作息时间，早睡早起有助于适应自然规律。最后提醒大家，在享受美好秋景的同时，也要时刻留意气象预警信息，做好防雨防风等准备工作。