一、地区气温与天气情况

今天，江苏省姜堰地区的气温在18℃至26℃之间波动。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，非常适合户外活动。虽然白天气温适宜，但早晚温差较大，建议市民们外出时注意适时增减衣物，以免受凉感冒。此外，由于紫外线较强，外出时可适当涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽，做好防护措施。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，姜堰地区的空气质量指数（AQI）为58，属于良好级别。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对健康影响较小。不过，对于敏感人群来说，仍需关注空气质量变化，必要时采取适当的防护措施。同时，建议大家多开窗通风换气，保持室内空气清新，有助于提升生活质量。

三、穿衣指南

考虑到当前季节特点和气温变化，建议穿着轻薄透气的长袖T恤搭配休闲裤或牛仔裤。如果早晨或傍晚外出，可以准备一件薄外套，以防着凉。此外，鞋子方面可以选择舒适的运动鞋或帆布鞋，方便长时间行走。对于喜欢运动的朋友而言，选择速干材质的衣物能更好地适应出汗后的干燥需求。

四、延伸扩展

从气象学角度来看，近期姜堰地区正处于秋末冬初过渡阶段，气候逐渐转凉，降水较少且湿度偏低，这使得空气显得较为干燥。在此背景下，人们容易出现口干舌燥、皮肤干燥等问题，因此日常生活中应注重补水保湿工作，比如每天饮用足够的水，并使用润肤乳滋润肌肤。另外，随着冷空气频繁南下，未来几天内气温可能会有所下降，相关部门应及时发布预警信息，提醒公众提前做好防寒保暖准备。最后值得一提的是，在享受美好秋日的同时，我们也要珍惜自然资源，积极参与节能减排行动，共同守护蓝天白云的美好家园。