一、气温与天气状况

青海海晏今日气温较低，早晨最低气温约为-8℃，白天气温回升至2℃左右。天空状况良好，阳光充足，整体呈现晴朗天气。由于地处高原地区，紫外线较强，建议外出时注意防晒并佩戴墨镜以保护眼睛。此外，虽然天气晴好，但昼夜温差较大，需及时增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，青海海晏今天的空气质量指数（AQI）为45，属于优级水平。空气中污染物浓度低，对人体健康无明显影响。不过，由于地理位置特殊，空气较为干燥，建议多喝水保持身体水分，并适当使用加湿器改善室内湿度。

三、穿衣指南

考虑到当前寒冷的气候条件，建议选择保暖性能好的服装，例如羽绒服或厚棉衣搭配抓绒内胆。同时，可准备围巾、手套和帽子等配件，避免体表热量流失。另外，由于高原地区风力较大，最好携带一件防风外套。对于儿童及老年人来说，还需特别关注手脚保暖，以免冻伤。

四、延伸扩展

青海海晏不仅自然风光秀丽，还拥有丰富的历史文化遗产。这里是“原子城”的所在地，曾是中国核工业的重要基地之一。如今，这里建成了中国第一个核武器研制基地纪念馆，成为爱国主义教育基地。如果您计划前往游玩，不妨提前规划行程，探索更多当地特色景点。同时，随着旅游业的发展，周边民宿和餐饮服务也逐渐完善，可以尝试品尝藏式美食如糌粑、酥油茶等，感受浓郁的地方文化氛围。最后提醒大家，高原地区气候多变，请随时关注天气预报并做好相应准备。