一、气温与天气状况

今天青海杂多的气温较低，白天气温约为-8℃至-12℃之间，夜晚气温可能降至-18℃左右。天空状况以晴朗为主，阳光虽明媚但寒意十足。由于地处高原地区，紫外线强度较高，建议外出时做好防晒措施，同时注意防风保暖，避免因寒冷引发的身体不适。

二、空气质量指数

杂多今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。然而，由于地处偏远且气候干燥，空气中悬浮颗粒物浓度仍需关注。建议敏感人群减少户外活动时间，并适当佩戴口罩以防吸入过多微尘。此外，长期居住在此的人群可以使用加湿器来改善室内空气湿度，提升舒适度。

三、穿衣指南

在这样的低温环境下，建议选择多层次穿搭方式：内层选用吸汗透气的功能性内衣，中间层可搭配抓绒衣或薄羽绒服，外层则需要一件防风防水的大衣。手套、围巾和帽子是必不可少的配件，尤其是保护耳朵和脸部不受冷风侵袭。鞋子方面，建议穿厚底防滑靴，确保脚部温暖又安全。

四、延伸扩展

青海杂多位于三江源国家级自然保护区的核心区域，生态环境优美，拥有丰富的野生动植物资源。近期正是冬春交替时节，草原上的雪尚未完全融化，而远处雪山依旧巍峨壮观。对于喜欢摄影的朋友来说，这里是一个绝佳的取景地。不过需要注意的是，由于地形复杂且气候变化无常，请务必提前规划好行程并携带必要的应急物资。另外，杂多周边还有不少藏族村落，当地居民热情好客，有机会不妨深入体验一番藏文化的独特魅力。最后提醒大家，无论身处何地，都要尊重自然环境，共同维护这片净土的纯净与美丽！