一、地区气温与天气状况

今天，青海格尔木的气温在-10℃至5℃之间波动，整体感觉较为寒冷。天空状况良好，阳光明媚，没有云层遮挡，属于典型的晴朗天气。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意保暖措施，尤其是早晚时段气温较低，建议外出时多穿衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，格尔木市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级。虽然空气总体较为清新，但仍需关注局部区域可能存在的扬尘现象。建议敏感人群减少长时间户外停留，并适当佩戴口罩以保护呼吸道健康。此外，由于地处高原地带，空气湿度较低，容易引发皮肤干燥等问题，因此日常护肤也尤为重要。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷的气候条件，建议市民选择厚实的羽绒服或棉衣作为外套，并搭配毛衣、保暖内衣等多层次穿搭方式。同时，围巾、手套和帽子也是必不可少的配件，它们能够有效抵御寒风侵袭。对于儿童及老年人来说，则需要更加注重全身覆盖式的保暖措施，避免因受凉而导致身体不适。

四、延伸扩展

格尔木位于青藏高原腹地，素有“世界屋脊上的明珠”之称。除了宜人的自然风光外，这里还拥有丰富的矿产资源和独特的民族文化。近期恰逢旅游淡季，游客稀少使得这片土地显得格外宁静祥和。如果有机会来到此地，不妨前往察尔汗盐湖感受大自然鬼斧神工般的壮丽景色；或者参观昆仑山口领略巍峨雪山的魅力所在。不过，请务必提前做好行程规划并了解当地气候特点，确保旅途愉快又安全！