一、地区气温与天气状况

江西省余江今日的气温范围在18℃至26℃之间，天气以多云为主，阳光时而探出云层，但整体并不算晴朗。这样的天气条件较为适宜户外活动，不过由于云层覆盖较多，紫外线强度较低，外出时无需过度担心晒伤问题。建议市民们随身携带雨具，以防午后可能出现的短时阵雨。

二、空气质量指数

余江今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。尽管整体情况尚可，但仍需注意敏感人群如老人和儿童减少长时间的户外活动，以免引发呼吸道不适。此外，建议市民出行时佩戴口罩，并保持室内通风换气，以确保空气流通清新。

三、穿衣指南

鉴于当前气温适中且温差较小，建议穿着长袖T恤搭配薄外套或针织衫。如果早晚外出，可以适当增加衣物保暖；而中午时段则无需额外增减衣物，舒适即可。同时，考虑到湿度较高，选择透气性好的材质能够更好地调节体感温度。

四、延伸扩展

余江地处江南水乡腹地，拥有丰富的自然景观资源，比如鹰潭龙虎山等著名景点。近期正值秋季末尾，正是观赏枫叶变红的好时机，不妨利用周末时间前往周边郊游放松身心。另外，随着季节更替，流感等疾病高发期也随之到来，提醒大家注意个人卫生习惯，勤洗手、多饮水，增强自身免疫力。对于喜欢运动的朋友而言，可以选择晨跑或者骑行等方式锻炼身体，在享受美好秋景的同时也收获健康。