一、气温与天气状况

江西省抚州今天的气温在18℃至25℃之间，天气以多云为主，阳光时而透过云层洒下温暖的光辉。虽然天空略显阴沉，但整体气候宜人，没有明显的降水迹象，适合户外活动。空气湿度较高，体感舒适，但建议外出携带一件薄外套以防早晚温差带来的凉意。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，抚州今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），但浓度较低，对健康影响较小。然而，敏感人群仍需注意防护，尤其是呼吸道疾病患者应避免长时间暴露于户外环境。

三、穿衣指南

尽管白天气温适宜，但早晚温差较大，建议选择轻便且保暖的衣物，如长袖T恤搭配薄款外套。此外，由于湿度较高，可考虑穿着透气性好的面料，以保持身体干爽。对于需要长时间户外工作或运动的人群，推荐携带雨具以防突发降雨。

四、延伸扩展

抚州作为历史文化名城，拥有丰富的自然景观和人文资源。例如，位于市中心的汤显祖纪念馆是了解这位明代戏曲大家的重要场所；而距离市区不远的灵谷峰，则以其秀丽的山水风光吸引众多游客。此外，抚州还是赣菜的重要发源地之一，当地特色美食如藜蒿炒腊肉、临川鸡等值得一试。未来几天，抚州将迎来短暂的降水过程，市民需提前做好出行规划，并关注气象部门发布的最新预报信息。