一、地区气温与天气状况

今天，江西省南昌市的气温在18℃至26℃之间波动，整体天气较为晴朗。阳光明媚，天空湛蓝无云，紫外线较强，外出时需要注意防晒措施，比如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽或太阳镜等。这样的天气非常适合户外活动，但也要注意补水保湿，防止因干燥引发皮肤不适。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，南昌市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。虽然整体情况尚可，但对于敏感人群来说，仍需适当减少长时间高强度的户外运动。建议使用空气净化器改善室内空气质量，并关注未来几天的气象预报，以便及时调整出行计划。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温条件，建议穿着轻薄透气的衣物，例如短袖T恤搭配休闲裤或牛仔裤。早晚温差较小，无需额外加外套，但可以随身携带一件薄外套以备不时之需。此外，由于白天阳光强烈，最好选择浅色系服装来反射部分热量，同时避免深色衣物吸热过多导致身体过热。

四、延伸扩展

南昌作为历史悠久的文化名城，不仅拥有丰富的自然景观，还承载着深厚的历史底蕴。今日的好天气无疑为游客提供了绝佳的游览机会。推荐前往滕王阁感受古建筑的魅力，在八一广场体验现代都市活力，或者漫步于赣江两岸欣赏沿岸风光。此外，近期正值秋季，正是品尝当地特色美食的最佳时节，如南昌拌粉、瓦罐汤等传统小吃定会让味蕾得到满足。不过，请大家在享受美景与美食的同时，也要注意保持环境卫生，共同维护美好家园。