一、气温与天气状况

今天，甘肃临洮的气温在8℃至20℃之间波动，整体天气状况较为晴朗。阳光明媚，天空湛蓝无云，非常适合户外活动和出行。不过，由于昼夜温差较大，早晚时段体感偏凉，建议市民注意适时增减衣物，以免着凉感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，临洮今日的空气质量指数（AQI）为57，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，适合进行日常锻炼及户外活动。但敏感人群仍需关注局部污染情况，必要时可佩戴口罩以保护呼吸道健康。

三、穿衣指南

尽管白天温暖舒适，但夜晚温度下降明显，因此建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内穿薄款打底衫，外搭一件防风外套或毛衣。同时，考虑到紫外线较强，外出时最好涂抹防晒霜，并携带太阳镜和遮阳帽，做好全方位防护。

四、延伸扩展

临洮作为甘肃省定西市下辖县之一，不仅拥有丰富的历史文化遗产，还以其独特的自然风光吸引众多游客。比如，著名的岳麓山景区风景秀丽，是当地居民休闲娱乐的好去处。此外，临洮还是中国马铃薯之乡，其特色农产品深受国内外市场欢迎。未来几天，临洮将持续保持晴好天气，适宜开展各种郊游踏青活动。需要注意的是，随着秋季到来，空气逐渐干燥，大家应多喝水补充水分，并加强保湿护理，保持皮肤健康状态。