一、地区气温与天气状况

宁夏彭阳今日气温较低，白天最高气温约为8℃，夜间最低气温降至-5℃。天空状况较为晴朗，阳光明媚，紫外线强度较高，建议外出时做好防晒措施。尽管天气晴好，但昼夜温差较大，需注意适时增减衣物以防止感冒。

二、空气质量指数

今日彭阳的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和PM10，浓度均在安全范围内。然而，由于风速较小，空气流通性较差，部分时段可能会出现轻微污染现象。建议敏感人群减少户外活动时间，普通市民外出时可佩戴口罩以防微尘吸入。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷干燥的气候特点，建议穿着保暖性较强的冬装，如羽绒服或棉衣搭配毛衣。内层可以选择吸湿排汗的材质，外层则注重防风防水功能。此外，围巾、手套以及帽子等配饰也是必不可少的，能够有效保护头部、颈部及手部不受寒风侵袭。鞋履方面，应选择抓地力强且具有保暖效果的靴子。

四、延伸扩展

彭阳地处黄土高原腹地，冬季气候干燥少雨，空气湿度低，容易引发皮肤干裂等问题。因此，在日常生活中除了注重身体保暖外，还需加强补水保湿工作，多饮水并使用润肤霜保持肌肤滋润。同时，由于冬季光照充足，可以利用自然光进行室内消毒杀菌，提升居住环境质量。对于喜欢户外运动的朋友来说，可以选择晨跑或者散步等活动方式，但要避免剧烈运动导致出汗过多而受凉。另外，随着春节临近，大家要注意合理安排作息时间，保证充足睡眠，为迎接新一年做好充分准备。