一、气温与天气状况

今天，宁夏西夏地区的气温较为舒适，白天最高温度约为20℃，夜间最低温度在8℃左右。天空状况良好，阳光明媚，整体天气以晴朗为主，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。虽然白天气温适宜，但早晚温差较大，需注意适时增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，宁夏西夏今天的空气质量指数（AQI）为57，属于良级范围。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，对健康影响较小，但仍建议敏感人群减少户外活动时间，普通人群外出时可佩戴口罩，以进一步降低风险。

三、穿衣指南

鉴于当前气候特点，建议穿着轻薄外套搭配长袖衬衫或T恤，既方便应对白天的温暖，也能适应夜晚的凉意。同时，考虑到紫外线较强，最好随身携带遮阳工具如太阳帽或太阳伞，并涂抹高倍数防晒霜保护皮肤。此外，由于空气干燥，还需适当补充水分并携带保湿护肤品。

四、延伸扩展

宁夏西夏作为历史悠久的文化名城，拥有丰富的自然景观和人文资源。例如附近的贺兰山岩画便是中华文明的重要见证之一，其独特的地貌风光吸引了众多游客前来探索。而在晴朗的日子里，登上贺兰山顶还能远眺银川平原的壮丽景色。对于喜欢户外运动的朋友来说，此时正是徒步登山的好时机；而对于摄影爱好者而言，则可以捕捉到许多难得的画面。不过，请务必注意保护环境，切勿随意丢弃垃圾，共同维护这片净土的美好风貌。