一、地区气温与天气状况

今天，江苏省南京市溧水区的气温较为舒适，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温在12℃左右。天空状况整体较好，以多云为主，但局部地区可能会出现短暂的小雨，因此建议外出时携带一把轻便的雨伞以防万一。虽然阳光不是特别强烈，但紫外线指数仍然偏高，建议适当涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽，避免长时间暴露于阳光下。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，溧水区今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好级别。尽管如此，部分敏感人群仍需注意防护，尤其是对空气污染较为敏感的人群。建议市民减少户外活动时间，特别是在交通高峰期和工业区附近，以降低吸入污染物的风险。此外，保持室内通风的同时使用空气净化器也是不错的选择。

三、穿衣指南

目前正值秋季过渡期，早晚温差较大，建议大家采用“洋葱式”穿搭法，即内层穿吸汗透气的衣物，中间层选择保暖性强的毛衣或薄外套，外层则准备一件防风防水的夹克或风衣。如果需要长时间待在户外，可以随身携带一条围巾或披肩，方便随时增减衣物。此外，脚部保暖同样重要，建议穿着舒适的运动鞋或低帮靴子。

四、延伸扩展

溧水区作为南京都市圈的重要组成部分，近年来依托得天独厚的自然环境和人文资源，逐渐发展成为集生态旅游、现代农业于一体的新兴城区。区内拥有无想山国家森林公园等知名景点，非常适合周末休闲放松。不过，近期雨水较多，建议游客提前关注天气预报，合理规划行程。同时，随着秋冬季节的到来，居民应注意饮食均衡，多吃富含维生素的食物，增强身体免疫力。最后提醒大家，珍惜水资源，节约用水，共同维护美好家园。