一、气温与天气状况

今日，湖南省泸溪县的气温较为舒适，白天气温在22℃至28℃之间，夜间稍凉，最低气温约为18℃。天空状况整体较好，阳光明媚，天气以晴朗为主，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽或太阳镜等。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，泸溪县今天的空气质量指数（AQI）为67，属于良级范围。尽管如此，仍需关注敏感人群，尤其是儿童、老年人及患有呼吸道疾病的人群，应减少长时间户外活动，以免引发不适。此外，建议使用空气净化器改善室内空气质量，并保持房间通风换气。

三、穿衣指南

由于白天温度较高且阳光强烈，建议选择轻薄透气的衣物，例如棉麻材质的短袖或薄款长袖衬衫，搭配休闲裤或裙子即可。早晚温差较大，可随身携带一件薄外套，以便应对气温变化。同时，为了保护皮肤免受紫外线伤害，可以穿上长袖防晒衣或携带遮阳伞。

四、延伸扩展

泸溪县位于湖南省湘西土家族苗族自治州，拥有丰富的自然景观和人文资源。游客在此不仅可以欣赏到青山绿水间的田园风光，还能体验当地独特的民族风情。需要注意的是，近期正值秋季，气候干燥，容易导致人体水分流失，因此要多喝水并注意补水保湿。此外，对于计划前往山区游玩的朋友来说，还需留意天气预报，避免因突发降雨影响行程安全。最后，随着季节更替，昼夜温差逐渐加大，请适当调整作息时间，确保充足睡眠，以维持良好的身体状态。